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Gemeinde Schmitten

Unser Beckenboden - unsere Mitte mit Gabriela Viso

6. Okt. 2021
19:00 - 21:30 Uhr

Ort:
Begegnungszentrum, Schmitten
3185 Schmitten
Organisator:
Landfrauen Schmitten
Kontakt:
Marianne Gempeler
E-Mail:
m.gempeler@outlook.com
Anmeldung:
Bei Marianne Gempeler, 079 365 27 33, bis 27.9.21


Der Beckenboden macht bei jeder Bewegung mit, nur sind wir uns dies meist nicht bewusst. Unsere Mitte verbindet oben mit unten, links mit rechts. Unsere Körperhaltung richtet sich nach unserer Mitte aus und der Beckenboden muss sowohl an- wie entspannen. Dieser Einführungskurs beinhaltet theoretische wie praktische Teile, die ihr sofort in euren Alltag integrieren könnt um euren Beckenboden miteinzubeziehen ohne ihn unnötig zu belasten. Ihr müsst nicht warten bis ihr die ersten Anzeichen eines schwachen Beckenbodens feststellen. Dies zeigt sich etwa indem ihr beim Hüpfen oder Husten einige Tropfen Urin verliert. Dieser Kurs richtet sich an alle. Ein bereits geschwächter Beckenboden kann wieder gestärkt werden und ein intakter Beckenboden wird prophylaktisch unterstützt, damit wir ein Leben lang kontinent bleiben.
Bitte bequeme Kleidung, Socken für warme Füsse, ein Frottiertuch und eine Tasse (Tee vorhanden) mitbringen.
Preis: Fr. 30.-- für Mitglieder, Fr. 40.-- für Nichtmitglieder
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